CINESIOTERAPIA: A ARTE DE CUIDAR DO CORPO E DA SAÚDE

Cinesioterapia é o que há muito tempo se chamou de ginástica médica em oposição à ginástica geral. É uma das áreas da Fisioterapia, que através de movimentos terapêuticos, trata o corpo ou parte dele. 

A cinesioterapia, normalmente, tem como foco a reabilitação de uma zona lesionada. Apesar deste tipo de tratamento localizado estar caindo em desuso, muitos fisioterapeutas ensinam movimentos terapêuticos como tarefa para casa (TPC). O objetivo é que, com apenas alguns minutos por dia, o cliente seja responsável pela sua saúde.

Aqui neste blog teremos postagens com exercícios, direcionados para as queixas mais comuns nos dias atuais. Quase sempre as queixas são dores articulares e musculares, por falta de movimento, provocadas pelo sedentarismo, ainda mais nos dias atuais, em que temos que ficar em casa. 

Todos temos que nos alimentar, dormir, cuidar da higiene, etc..., e temos horários que cumprimos, por exemplo, para almoçar. E porque ? Porque temos fome ! Simples ! Assim, deveríamos ter uma rotina diária de apenas alguns minutos por dia para nos exercitarmos. E porque ? Para estarmos saudáveis, sem dores, prevenindo doenças, visitas aos médicos e uso de medicamentos sem necessidade. Simples também !

Deixo-vos um vídeo de menos de 15 minutos, para que se exercitem aí no sofá de casa. Esse vídeo tem exercícios que podem ser considerados pré-pilates, que são exercícios que preparam o corpo para a prática de pilates. Mas o objetivo é que vocês possam movimentar todo o corpo, sem sair de casa !!!

Estipulem um horário para "cuidar do corpo e da saúde". Vão ver que não vai custar nada, e vão se sentir muito bem !