REFORMER - O Reformador corporal

Joseph Pilates patenteou o seu primeiro reformer em 1924 na Alemanha. Ele chamou o aparelho de Reformador Universal (Universal Reformer em inglês), hoje conhecido só por Reformer. E a ideia dele era mesmo a de reformar o nosso corpo.

Sua configuração permite trabalhar o corpo todo, em todas as posições no espaço. A resistência das molas é ajustada de acordo com o exercício e aluno. 

No vídeo, apresento a série básica do Reformer. O trabalho feito com CONCENTRAÇÃO, PRECISÃO, RESPIRAÇÃO adequada e economia de movimentos entre os exercícios torna a aula fluida e vigorosa,  apesar da aparente leveza na execução. 

"É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo" (Joseph Pilates)